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2015-01-05 10:38 | カテゴリ:季節もの
こんにちは。


明けましておめでとうございますm(__)m


昨日より通常営業スタートしておりました。


今日から仕事初めの方が多いかと思います。


お正月はいかがお過ごしだったでしょうか?


私は恒例の年明けすぐの初詣は今回は増上寺へ。
zouzyouzi.jpg



そのまま初日の出チャレンジも天気悪く見れず。結果寒いだけガーン


実家でゆっくりしたり、友人と飲みに行ったり買い物行ったりと過ごしました。


皆様のお正月のお話もお聞かせいただけたら幸いです。


本年も宜しくお願い致しますm(__)m




西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック



2014-12-29 14:21 | カテゴリ:季節もの
2014-11-05 16:22 | カテゴリ:季節もの
こんにちは。

だいぶ冬を感じるようになりました。

寝起き寒いですね。

日照時間が短くなることで、睡眠ホルモン・メラトニンの分泌のタイミングが狂い、体内時計が狂ってしまう。

安らぎホルモン・セロトニンの分泌量が減ります。

ホルモンバランスが崩れ、総合的に心身に影響を出してしまうのが『冬うつ』だそうです。
01.gif


セロトニンが不足すると『不安・恐怖・イライラ・キレやすい』が起こります。

しっかり身体を温め、太陽光を浴び、運動で筋肉をほぐし、歩く。

当たり前の健康法ですが、これが大切。

セロトニンを分泌させましょう。




西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
2014-07-08 13:41 | カテゴリ:季節もの
2014-07-01 13:25 | カテゴリ:季節もの
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