西船カイロの加圧ブログ
西船橋南口にある加圧トレーニングスタジオから
加圧トレーニングをはじめとしたお体のお役に立つ内容を更新していきます!
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2015-06-23 12:14 |
カテゴリ:ダイエット
こんにちは。
甘い物といえば砂糖。砂糖と言えば糖質。糖質と言えば太る
そんなイメージでしょう。
でもな・・・と言う方。
サトウキビの搾り汁をそのまま煮詰めて砂糖にしたのが、黒砂糖です。

同じ100gでカロリーを比べると、黒砂糖:354kcal。白砂糖:384kcalで、黒砂糖のほうがやや低め。
白砂糖よりもミネラルやビタミンを多く含んでいます。最近では、黒砂糖中の成分が糖質の吸収を抑えてくれるという
研究結果もあるようです。
しかし、砂糖自体が多く使うものではありませんので、わざわざたくさんの黒砂糖を使って、カロリーオーバーになっては
元も子もありませんね。
黒砂糖は濃厚な風味と甘みがありますので、砂糖の代わりに使うと、料理に深いコクを出すことができます。
料理や食材に合わせて上手に使うようにしたいですね。
西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
甘い物といえば砂糖。砂糖と言えば糖質。糖質と言えば太る
そんなイメージでしょう。
でもな・・・と言う方。
サトウキビの搾り汁をそのまま煮詰めて砂糖にしたのが、黒砂糖です。

同じ100gでカロリーを比べると、黒砂糖:354kcal。白砂糖:384kcalで、黒砂糖のほうがやや低め。
白砂糖よりもミネラルやビタミンを多く含んでいます。最近では、黒砂糖中の成分が糖質の吸収を抑えてくれるという
研究結果もあるようです。
しかし、砂糖自体が多く使うものではありませんので、わざわざたくさんの黒砂糖を使って、カロリーオーバーになっては
元も子もありませんね。
黒砂糖は濃厚な風味と甘みがありますので、砂糖の代わりに使うと、料理に深いコクを出すことができます。
料理や食材に合わせて上手に使うようにしたいですね。
西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
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