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2015-04-03 11:52 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

成長ホルモン

簡単に言うと、加齢で分泌は落ちていきます。老化です。

では分泌を促せばいいんです。運動です。さらに欲を言えば加圧トレーニングです。

加圧は成長ホルモンの分泌量が多いのが特徴です。

growth_img03.gif


成長ホルモンは加齢とともに低下してきます。

思春期前の値を100%とすると成長ホルモンの分泌量は、思春期後期で多くなり、200%と2倍くらいになります。

その後はどんどん少なくなり、30、40歳台では50%、60歳では30%くらいになります。

加圧は週1、30分の簡単なトレーニングで、10歳若かった頃と、同じような運動効果が得られます。

若かった頃に戻れたら何がしたいですか?




西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
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