2015-01-27 12:28 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

甘党な方多いですよね。最近ではスイーツ男子たるものも出てきています。

やめたくても止められない中毒性があります。

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しかし、理想の身体になるためには・・・

今日からダイエット!甘いものはいっさい食べないようにしよう・・・

意気込みは素晴らしいのですが、普段から甘いものを食べるのが習慣になっていた方にはこの決断はちょっとハード。

甘いものをいきなりゼロにしてしまうと、体は欲求不満になってしまい、暴飲暴食の引き金にもなりかねません。

毎食食べていた方は1日1回にする、その後1日おきにする→3日に1度にする、といったように順をおって少しずつ食べる

頻度や量を減らしていったほうが体にも心にも無理がありません。

甘いものはまったくたべてはいけないというわけではありません、上手にコントロールできるように心がけましょう。





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