2015-01-07 15:26 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

患者さんとお話していると、アイスクリームが大好きという方が多い気がします。

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まぁ女性は甘いものが好きなのでわかりますが、寒くても食べる、むしろ暖かい場所でたべると美味しいと。

しかし、カロリーを抑えたいという人にとって、糖分と脂肪分の多いアイスクリームはできるだけ避けたいお菓子です。

それなのに衝動的にアイスが食べたい。というスイッチが入ってしまった場合は、低カロリーアイスを選びましょう。

ただし油断してドカ食いしないように注意を。

カロリーオフ商品でよく使われている甘味料は大量に食べるとお腹がゆるくなることがあります。

ミニサイズやファミリーパックなど、サイズの小さいものを1個食べて満足させるというのもいいでしょう。





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