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2014-05-07 13:58 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

先日、えっまだそんな勘違いしているの??

という事を言っておられる方がいました。現実は実情そんなもんなのかもしれませんね。。

ダイエット中の方で「水を飲むと太る」と飲み物もセーブしているという話。

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それは大きな間違い。水はいくら飲んでもカロリーゼロ、水を飲んで太るということはありえない現象なのです。

代謝が悪いためにむくみやすい女性は多く、それを「水太り」と呼ぶ人もいますが、

それは一時的なものですので、太った・痩せたということとは根本的に違います。

水分をとらないと更に代謝が悪くなり、ダイエットはおろか体調を崩してしまうことにもなりかねません。

お水やお茶などノンカロリーの飲み物でしっかり水分補給しましょう。

お茶は利尿作用があるで、しっかり水分補給の際はご注意を。




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