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2013-12-25 16:49 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

胸のあたり(胸骨)が固い方が多いです。

kyoubu.jpg


ご自身はどうですか?

ここが固いという事は肩もこるでしょう。腹筋もうまく機能していないので体幹も安定せず

腰も悪いかもしれません。

呼吸も浅いのではないでしょうか?

基礎代謝も低いかもしれません。または高めたいとお思いでしたら 肺活量を増やす(心肺機能を高める)事が

必要なので胸周りを改善させる必要があります。

意外かもしれませんが大切な場所です。

もちろんバキバキ矯正する必要はありません。

人間の代謝は7割は基礎代謝、2割が運動代謝、1割が食事時といわれています。

ですから、運動も大切ですが、よく寝るなど生活の改善、負担の少ない身体作りがまず第一です。







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