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2013-11-06 15:07 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

女性で足の太さを気にされる方多いですね。

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以前にも書いたように遺伝子の関係で女性は足が太くなりやすくなっているため当然なんです。

しかし細くしたいという気持ちも当然。

トレーニングをしていて逆に太くなった気がするとおっしゃる方がたまにいます。

まず、ありえないですが、間違ったダイエットをしているとなるとあり得るかもです。

それは、いわゆる「むくみ」です。

女性の場合、男性に比べて全身の筋肉が発達していないため、血液やリンパ液を循環させるための

筋肉のポンプ作用が弱い傾向にあります。

そして、むくみが足太りの主な原因である場合、運動をあまり行わずに食事制限をメインにした

ダイエットは、完全に逆効果になります。

そもそも脚がむくんでいる原因が筋肉の衰えにあるので、

食事を減らす

筋肉が落ちる

体重は減っても、脚だけはそのまま(又は太くなる)

痩せようと、さらに食事を減らす

という悪循環に陥ってしまうのです。




西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
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