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2013-09-17 13:30 | カテゴリ:トレーニング
こんにちは。

運動やトレーニングをしなきゃと思っているが、何だかしばらく疲れが取れない・・

疲労感をとるために運動してるけど疲れる

など感じている方、原因はたくさんあると思いますが、その一つとしてすぐに実行できる事。

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運動後、体の中では、エネルギーをたくさん作った時にでる言わば燃えカス(疲労物質)が発生します。

この燃えカスを再びエネルギーに変えてくれるお手伝いをするのがクエン酸です。

お酢、梅干、果物(かんきつ類)に多いです。

果物はクエン酸だけでなく、肉体疲労の回復に効果的なビタミンCも豊富でおすすめです。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
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