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2013-07-09 16:22 | カテゴリ:美容
こんにちは。

暑いです。女性は日焼けが気になる事でしょう。

患者さんでも日焼け防止グッズ着用で来られている方もいます。

紫外線を防ぐためのスキンケアはもちろんですが、食事での紫外線対策もいかがでしょう。

紫外線によるたるみやシワを防ぐ成分のひとつが、コラーゲン。美肌に欠かせないとされる栄養素です。

コラーゲンの多い食品をとると、肌の代謝が早まるといわれています。

加圧トレーニングで成長ホルモン分泌もいいですよ。

コラーゲン合成にはビタミンCが欠かせないため、一緒にとるようにすると効果的なようです。

imageCATORHCI.jpg


ビタミンCはメラニンの合成を抑え、紫外線が体内に発生させる活性酸素を取り除く抗酸化作用も。

抗酸化作用の高いカロテンやビタミンEも一緒にとれば、鬼に金棒だそうです。








西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
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