2013-06-18 12:42 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

誰しもが少なからず感じているストレス。

ストレスの反応は、体を守るためにおこるものですが、その状態が長く続くと体の不調にもつながりやすいです。

現代人のストレスの原因のひとつが、近くの物を見る場面が多いことです。

携帯電話やパソコンなど、使くの物を見るときに脳は緊張しやすく、遠くを見るときは

リラックスしやすいのです。

パソコンや携帯、テレビ画面を見るときは15分に1回程度は10秒ほど視線をはずし、

目の緊張をゆるめてあげましょう。すこし遠くを見るだけでもリラックス効果があります。

メガネをかけている方は、メガネをはずすだけで同じ効果があります。


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