何事にも原因が

こんにちは。

肩こり、腰痛・・マッサージ行ってるのに良くならない。

それは凝っている箇所をほぐしているだけで、凝ってしまった原因はそのままだからです。

ダイエットも一緒です。




何をもやっても痩せない、水を飲んでも自分は太る体質なんだと思っている方、いらっしゃいませんか？

いえいえ、痩せない原因は必ずあるものです。

欠食していませんか？食事の時間は不規則ではないですか？メニューが偏っていませんか？

調味料をかけすぎていませんか？1人前の量が多くないですか？つまみ食いや間食をしていないですか？・・・

どれも習慣化すると痩せない原因となりえます。

痩せないという方、まずは3日間、食事を書きとめるのもいいかもしれません。

食事だけでなく、口にいれたものは飲みものもすべて書きとめましょう。

食べた時間、どこで食べたかもメモできると良いですね。

その中からきっと、あなたが痩せない原因が見つかるはずですよ。




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