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2013-04-30 17:15 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

「ホメオスタシス」とは生体恒常性ともいい、生体内部や外部の環境が変化しても、

その生体の状態が一定に保たれることをいいます。

健康にはかかせない機能であり、自然治癒力を引き出す整体にも近いものがありますが、

実はダイエット時のリバウンドは、このホメオスタシスの作用によって起こるのです。

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極端に食べずにいると、からだはその少ないエネルギーでからだの状態を維持しようとするので、

消費エネルギー量も減少してしまいます。

この時期を「停滞期」といい、食事を減らしても、なぜか体重が減らない状態が続きます。

そこで急にもとの食事に戻すと、からだが飢餓状態になっているために、入ってきたエネルギーを

逃すまじと蓄えます。その結果体重は元通りどころかさらに増加―。

極端なダイエットはやめたほうが賢明です。

というか、徐々にやっていく、やり始めたら続ける、生活のリズムに無理なく加えていく、

必ず痩せるんだという強い意識が必要です。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
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