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2013-02-25 20:35 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

足がつるとお困りな方が多いです。

足がつるのは辛いですよね。筋肉が痙攣してしまうので、

とても痛みが伴います。

足がつるのはこむら返りとも言われ、足の筋肉が縮んでしまって

伸びなくなった状態のことを言います。
stretch.gif


足がつる原因は、まず筋肉疲労があげられます。

筋肉疲労により筋肉と神経とのつながりがうまくとれなくなった場合に起こるようです。

但し、頻繁に足がつる場合は、原因としてカルシウム、マグネシウム不足、糖尿病、動脈硬化

なども考えられますのでご注意ください。

妊娠中も足がつりやすい傾向がありますので、妊婦さんは特にミネラル不足にならないよう

注意しましょう。

日頃の運動、ストレッチやマッサージをし、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルやビタミン不足も

足がつる原因となりますから、ひじきや海草、豆類などを積極的に

とるようにしましょう。

しかし、筋肉に負担がかかる原因というのは、その筋肉以外に必ずあるはずです。

長期的に見て歪みを改善し根本的にケアしましょう。

加圧トレーニングで鍛えるのもいいでしょう。

妊婦さんも施術可能ですので我慢をせずにご相談ください。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック




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