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2012-11-27 13:06 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

前回に引き続き腹筋のお話。

ボコボコしたかっこいい腹筋をシックスパックと言います。

シックスパックとは、6つに割れ、発達してるたくましい腹筋のことです。

人によっては4つの場合もあるそうですが、とにかくボコボコに割れ、

厚みのあるたくましい腹筋のことをシックスパックと呼びます。

「腹筋は最初から割れていて、脂肪さえ落とせば割れてるのが表面から見える」という結論ですが、

どうせなら厚みのあるボコボコとしたブロックのような腹筋にしたいですよね?
abd01.gif


また、腱画の締め付けが弱い人は腹筋があまり発達してない状態だと、かなり脂肪を落とす必要があります。

しかし、一時的には割ることができても、ずっと「限界まで脂肪を落とした状態」を

キープするのは無理ですし、筋肉もどんどん減少していき悪循環です。

腹筋が割れた状態が保てたとしてもそれでは全身の筋肉が落ち、メリハリのないゴボウのような

ガリガリの体になってしまいます。

つまり、腹筋を発達させることによって、ある程度皮下脂肪が乗ってても割れているくらいの

状態にする必要があります。





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