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2014-09-17 11:58 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

『私、坐骨神経痛です。』

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よく患者さんからお聞きするフレーズ。足やお尻に痛みがあると坐骨神経痛と

診断され、そう思ってしまう方が多いですが本当にそうでしょうか。

坐骨神経痛とは名ばかりで、実際は筋肉関連の影響によるモノもたくさんあるんです。

そして、この筋肉の過緊張は、背骨のゆがみの影響で起こることが非常に多いのです。

背骨がゆがむと体全体のバランスも崩れます。

バランスが崩れる→倒れるのを踏ん張る→無理やり体のバランスを保持。

特に無理に踏んばっているのが、下半身部分の筋肉になります。

常に余計な力が入りっぱなしの下半身の筋肉は疲労し、その後痛みなどが発生しやすくなります。

様々な病名を診断されるかと思いますが、まずはほとんどのものが、日々のストレスによる引き起こる

バランスの欠如によって始まっているという事を知ってください。




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2014-09-09 19:55 | カテゴリ:知っておいてほしい事
2014-09-05 11:56 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

美味しいものを食べている時が何より幸せ・・これが出来なくなったら生き甲斐がなくなる・・

けどダイエットしなきゃ・・・

そんな風な事考えている方多いかと思います。

そんな人こそな話です。

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あなたは今日、空腹を感じた瞬間はありましたか?

飽食の時代、24時間365日いつでも食べ物が手に入りますね。さらに、保存技術も発達しているので、

いつも何かしら食料が身のまわりにあるというのがもはや普通になっているのではないでしょうか。

いつも何かしら口にしていて空腹感がない状態というのは血糖値が常に高い状態となり、

生活習慣病の予備軍となる可能性も。

ご飯がおいしいなぁという感覚は空腹感があってこそです。

極度に空腹はドカ食いにつながりますので、おすすめしませんが、適度な空腹感は

次の食事をおいしく楽しく食べるための秘訣ですよ。




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