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2014-02-27 03:40 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン七』 http://t.co/WrMt2T1udC
02-26 12:49

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2014-02-26 16:17 | カテゴリ:うんちく
こんにちは。

働く女性の81%が日常にストレスを感じており、さらにストレスを実感している人ほど「香り」を

重視して商品を購入する傾向にあるようです。

香りを取り入れる場面は「入浴」が70%で最も多く、以下「洗濯」が66%、「ボディケア」が63%と続く。

concept_image1.jpg


入浴時に香りを取り入れる目的は「気持ちを落ち着かせるため」、洗濯では「においを消すため」、

ボディケアでは「エチケット」がそれぞれ最多だった。自分のための癒しと他人に対するエチケットで

香りを使い分ける傾向にあるとの事。

女性は男性にくらべてストレスを抱え込みやすいようですが、 男女別で差が顕著だったのは

「同僚との人間関係」で、男性が24.2%であるのに対し、女性は42.8%と倍近くストレスに感じていることが

調査で分かったようです。

女性の世界は昔から何だか大変そう・・なんてイメージがありますが、

これに加え現代特有のストレスをありますから尚大変ですね。

香りで忙しい日常を落ち着かせるのもいいですが、ストレスで体は歪みますので

お体自体のメンテナンスもお忘れなく。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
2014-02-26 03:50 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン六』 http://t.co/BWy1xuxtmJ
02-25 12:58

2014-02-25 16:32 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

デスクワーク中にどうしても姿勢が保てないという方が多いです。

そういうことに関与する身体の組織って筋肉と骨だけだと思っていませんか?

筋膜って知ってますか?

筋膜とは、筋肉や内臓、骨などを覆う薄い膜のこと。表皮のすぐ下で全身をタイツのように切れ目がありません。

筋膜構造


何層にも重なっていて、しかもあらゆる膜が連続的につながっている。

「姿勢を維持する力は、かなりの部分を筋膜のテンションが支えています。“第二の骨格”と呼ばれるほど。

難しい話は置いておいて、何が言いたいかと言うと筋肉や骨だけが、あなたの不良姿勢や不調を

起こしてるのではないってこと。

筋膜は全身でつながっているので、どこかが固まるだけで、全身に影響します。縮んでよれた筋膜が、

姿勢をゆがませてしまいます。

だから不調をあちこちに抱えた体では、背すじを伸ばせという方が無理。

パソコンの前で背中を丸めた姿を、筋膜が形状記憶しているわけです。







西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
2014-02-22 03:39 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン五』 http://t.co/LOqLX5niDo
02-21 13:30

2014-02-21 13:57 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

多くの方が体重ばかり気にしていて、そこばかりに意識が集中してしまうため、

肝心なことが抜けているうえ、結果が出ないとやる気も低下してしまう始末です。

何度も書いてるように体重は毎日測定しても、あまり意味がないと思います。

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今日は頑張って走ったから2キロ減ってたー。けど翌朝戻ってた・・・

こんなケースはよく聞きます。運動の汗で重さが減ってただけです。

それよりも、ある程度のスパンで痩せる身体を作っていくことが大切です。

お腹ぽっこりが気になるからといって、ゆるーい服ばかり着ていませんか?

ウエストが伸びちぢみするようなゆるい洋服は、自分の体型の変化に気づきにくいものです。

タイトな洋服をメジャーがわりに、体型を維持できているか定期的にチェックしてみましょう。

体重が変わっていなくとも、お腹まわりがきつくなったり、二の腕が窮屈だったりと、変化があれば要注意。

気づかぬうちに体脂肪が増えているかもしれませんよ。

トレーニングして基礎代謝を高めましょう。




西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
2014-02-20 03:40 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン四』 http://t.co/rZsOmgmeO5
02-19 13:32

2014-02-19 03:43 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン参』 http://t.co/DZX3iUT5AK
02-18 12:32

2014-02-18 12:47 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

前回の続きで今回は横からの変化です。

ビフォー
01_01.jpg
背中の丸みが大きく、肩、頭が前方に入ってしまっています。それにより見た目が老けて感じ、体が大きく見えます。

代謝が悪いうえ、不調を出やすい身体のバランスです。

アフター
01_02.jpg
背中の丸みが改善され、肩、頭の位置も一直線に近づき見た目が若く見え、体も一回り小さく感じます。

不調のかかりにくいバランス軸の通った身体に近づき代謝UPも期待できます。



西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック




2014-02-18 03:39 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン弐』 http://t.co/xuRXJsfSd7
02-17 10:34

2014-02-17 13:54 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

よく骨盤矯正で痩せますか?と聞かれます。

これ、すごく返答に困ります。

そもそも『痩せる』という言葉一つも皆さんの考え方で変わります。

流行の言葉で、骨盤矯正するだけで痩せると思っているのであれば止めた方がいいです。

キレイな身体を作っていく段階で骨盤はとても重要です。

ただ骨盤だけで痩せるのであれば、太ってる人はいなくなるでしょう。

骨盤だけでなく全身矯正が必要ですし、骨盤の歪み一つ見ても全身が関わってきます。

もちろん『痩せる』というのは整体だけでなく食事、運動その他の要因も外せません。

身体というのは面白いもので、内面と外面はリンクします。

悪い食事をしていれば、内から外へ見た目として現れます。

悪い姿勢であれば、外から内へ身体の様々な臓器の機能が低下し太りやすくなります。

よりきれいな身体にしたいなら内も外も改善が必要です。

ビフォー
02_01.jpg

アフター
02_02.jpg

20分程度の施術でこれだけ変わります。

全体的に小さくなって、くびれも出来てます。

内も外もしっかり見ませんか?






西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック



2014-02-15 03:39 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『バレンタイン』 http://t.co/lzseuXYPOn
02-14 10:50

2014-02-14 11:49 | カテゴリ:体の知識
こんにちは。

腕を上げたり動かすと肩が痛む。こんな症状お持ちの方多いのではないでしょうか?

当院には多く来られます。

ある患者さんで子宮筋腫の手術歴のあり同様の症状で来院されました。

場所は関係なく昔に手術や骨折した経験のある方、今抱えている症状に関係ないなんて思ってませんか?

関係はあります。嘘のようで本当です。

この患者さんも手術が原因でお腹から胸部、頭蓋骨まで引っ張られて肩に障害を起こしていました。

施術後、肩は大分動かしやすくなっていました。基本肩は触っていません。

kinmaku_zu.jpg
この絵の通り服を下に引っ張ったら上まで引っ張られますよね?

身体の構造は皮膚や膜などで何層にもなっているうえに、皮膚って切れ目ないですよね?

簡単に言うとスピードスケートのような全身タイツを着ているようなもんです。

それを手術で切ったり骨を骨折すれば、のちのち必ず身体に影響がでます。

肩の症状に限らず、そういう原因もありますので、安易に患部をギューギュー揉んだり、

むやみやたらにバキバキせず、しっかり原因を探ってお体を大事にしてください。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック


2014-02-13 03:38 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『ジンギスカン』 http://t.co/k2z5vFJO75
02-12 15:46

2014-02-12 15:34 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

当院に来られてる方で「食欲が止まらない」とおっしゃる方がいます。

原因としてはストレス、生理、睡眠不足など様々ですが、特にお困りの女性は多いのでは。

正しいダイエットは食べてはいけないではなく、食べる量と食べ方だと思います。

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毎日の食事をどのくらいの時間かけて食べていますか?

早飯が美徳とされるシチュエーションもあるそうですが、ダイエットを志すものとしては、可能な限り、遅飯を心がけた
いものです。

少量ずつ時間をかけてゆっくり味わう懐石料理やコース料理は満腹中枢にきちんと刺激が届き、

満腹感を感じやすいです。その半面、ラーメンや丼ものなど一気にかきこめる食事は満腹中枢に

刺激が届かないうちに食べてしまうので、食べ過ぎにつながりやすいです。

たとえお家でひとりの食事でも、コース料理気分でゆっくり味わって食べましょう。

また、炭酸(ガス)入りのお水を飲みつつ食べるのも、満腹感につながりますよ。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
2014-02-11 03:38 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『みなさまの声『E・Sさん』いただきました』 http://t.co/Bm3NeOoBvP
02-10 14:37

2014-02-10 14:46 | カテゴリ:みなさまの声
E・Sさん 船橋市 女性


CCF20140210_00000 - コピー




施術を受ける前は、あまり結果を期待していませんでしたが、




その日のうちに結果が出て、本当に驚きました。




猫背が段々良くなり、視野が広がり気持ちが明るくなりました。




是非色々な方にオススメしたいです。






E・Sさん

みなさまの声シートにご記入有難うございます。

整体に対して期待は低かったようですね。

整体とマッサージを一緒のものだと認識されていたりすると余計そうかもしれません。

様々な環境下で生活されていると、人それぞれの歪みが知らないうちに癖となり

身体としては、それが当たり前になっていくことで不調が起こりまた頑固なものへと変わっていきます。

環境に適応できなくなったお体を昔のように適応しやすい身体にすることが私たちの仕事です。

結果として出たのはとても嬉しいですが、私はE・Sさんの治りたいという身体の力を引き出しただけなんです。 

これからもしっかりお手伝いさせていただきますね。

温かいお言葉有難うございました。



        西船橋カイロプラクティック   石井
2014-02-08 03:39 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『お知らせ』 http://t.co/bm3bYT9jWt
02-07 12:39

2014-02-07 12:49 | カテゴリ:お知らせ
2014-02-06 03:38 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『いただきもの』 http://t.co/FYYS63fi0i
02-05 15:18

2014-02-05 14:09 | カテゴリ:ダイエット
こんにちは。

残す勇気も必要です。

外食で出てくるご飯は、家庭で食べるご飯より多めに入っていることがしばしば。

特に丼ものや、チャーハン、カレーなどには要注意です。

自分の適量より多いと感じた場合は、勇気を持って残しましょう。

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これは、麺類など他の主食にも言えること。そしてもっとおすすめしたいのは、前もって量を調節してもらうことです。

麺類はちょっと難しそうですが、ご飯ならはじめに「少なめで」とオーダーすることはできますね。

出されてから残すか、出される前に残す(減らしてもらう)か・・・それはあなた次第、そのとき次第。

自分のことだけでなく、いろんなことを考えて行動できれば素晴らしいですね。

【例えば基礎代謝が1,100のデスクワークの女性の一日】

(基礎代謝1100)+一日の消費カロリー400)+(習い事・運動1000)-(一食500の制限で一日1500)=1000

上記の計算を見ると仕事の後、頑張って運動して食事も計算しての結果、貯金は100カロリー。

1キロの脂肪を燃焼するのに必要なカロリーは約8000。遠く及びません。

すぐに結果を求めるのは正しいダイエットではないという事です。日々の積み重ねが大切です。

一か月でみれば、1000×30で30000.つまり30000÷8000=-3.7キロ減量できます。

食事を残す勇気と基礎代謝をあげるようにコツコツ運動すると未来は明るいですよ。





西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック





2014-02-05 03:40 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『みなさまの声『A・Tさん』いただきました』 http://t.co/ugFB01lNRF
02-04 11:51

2014-02-04 12:10 | カテゴリ:みなさまの声
A・Tさん 船橋市 女性

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毎日デスクワークで眼精疲労、肩こりに悩み、今まで他の指圧整体に行ってみましたが




翌日には元の状態に戻ってしまいました。でも石井先生のカイロに出会えてよかっかです。




今は悩んでいた眼精疲労も肩こりもデスクワーク中にほとんど症状にあらわれなくなり、




さらに姿勢も良くなり、仕事も楽しく効率良くできるようになりました。これからも宜しくお願いします!



A・Tさん

温かいお言葉有難うございます。

お話をしていてお仕事でもプライベートでも、気になることに大変考え込んでしまうようですね。

とてもストレスを抱え込んでしまうタイプに感じます。

ストレスは頭蓋骨の緊張を与えてしまいます。

頭蓋骨に異常があると身体全体に反映してしまいA・Tさんの眼精疲労や肩こりの原因に

なっていたようですね。

今後もお仕事、プライベートともに快適にお過ごしいただけるようお手伝いさせていただきます。

宜しくお願い致します。



             西船橋カイロプラクティック    石井



西船橋駅南口の整体&加圧トレーニング 西船橋カイロプラクティック
2014-02-01 03:39 | カテゴリ:未分類
ChiroIshii

ブログを更新しました。 『親考行ゴルフ』 http://t.co/jyxZDMAK4W
01-31 15:56

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